Entraînement à la méditation

La méditation est une gymnastique de l’esprit. Cette gymnastique a pour but d’aider notre esprit à faire abstraction de nos pensées nuisibles, superflues voire néfastes. En effet, ce-dernier est constamment encombré de pensées inutiles (mauvais souvenirs, scénarios catastrophes, etc.). Ces pensées polluent notre esprit et créent un stress pouvant avoir des répercussions sur notre corps et ainsi nous empêcher de nous détendre.

La méditation résulte de l’union de la détente et de la vigilance.
À une posture correcte du corps, elle associe une attitude d’esprit appropriée et l’utilisation d’un support.
Cette journée est aussi destinée aux débutants.

Des moments de détente, de questions/réponses ponctueront cette journée.

Participation libre et consciente.

sur inscription ici
Informations au 06 33 55 87 26.

Pièce jointe :
bouddha